秋冬季节，怕冷是正常现象。在低温环境中，人体可通过代偿性生理调节功能来抵御寒冷，外周血管收缩，更多的血液流向内部，皮肤温度下降，促使人体的对流和辐射散热量减少，从而产生寒冷的感觉，这种反应被称作“冷生理效应”。但如果在炎热的夏天依然感到寒冷，就应该警惕身体是否存在健康隐患。

　　甲状腺素分泌不足、缺铁、低血压都会怕冷

　　甲状腺素分泌不足甲状腺素具有产热功能，可加速人体内组织细胞的氧化过程，从而增加热量，帮助人体抵御寒冷。若甲状腺素分泌不足，人就会容易怕冷。

　　缺铁铁元素是造血和蛋白质的重要原料，血和蛋白质承担着机体氧气运输代谢的重要功能，若铁元素缺乏，就容易引起缺铁性贫血，并且降低血液的携氧能力，从而使组织的能量代谢发生障碍，让人感觉到寒冷。

　　低血压低血压会导致人体末梢血液循环不良，从而导致身体组织得不到能量代谢所需的氧气和营养，使得人体产生寒冷的感觉。

　　畏寒怕冷多是“虚冷症”在作祟

　　怕冷在中医临床上被称为“寒症”，又称“虚冷症”，有外寒、内寒两种。外寒是指外界因素引起的寒冷，如风邪、寒邪、湿邪等，而内寒是指人体阳气虚弱、气血不足、卫阳不固，不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪侵袭而引发的怕冷现象。

　　针对外寒应该做好保暖工作，夏天避免长时间吹空调或风扇，觉得冷就应该适度增添衣物，少吃寒性食物。针对内寒，则应该补气养血，多参加体育锻炼以促进身体血液循环，多吃补益气血的食物，睡前还可通过泡脚、泡澡的方式来温暖身体。

　　河南中医药大学第一附属医院董亚琴