进入夏季以来，郑州连续出现高温天气。对于家有宝宝的爸爸妈妈来说，防暑降温自然成了最为关心的话题之一。其实，宝宝比大人更容易中暑，每年都有宝宝因中暑被送往医院。为何宝宝比大人更容易中暑？有哪些防暑窍门？看看郑州大学第三附属医院的专家怎么说。

　　孩子体温调节中枢不完善更容易中暑

　　都说孩子比大人更容易中暑，究竟是为什么？

　　体温调节中枢不完善。宝宝的体温调节中枢发育不完善，对环境温度变化适应性较差，环境温度过高，体温容易快速升高，导致中暑。

　　产热高。宝宝新陈代谢旺盛，产热比成人高。

　　散热慢。通常，汗水在皮肤表面蒸发时，可以吸收皮肤上的热量而降温，但婴幼儿皮肤汗腺数量少，汗腺发育不成熟，所以散热慢。

　　表达能力有限。大人热了，会通过洗澡、开空调等方式来缓解自己的不适，但小宝宝不会表达，家长很难及时发现宝宝的不适。

　　头晕、多汗、四肢无力当心先兆中暑

　　如果宝宝出现头晕、头痛、多汗、口渴、注意力不集中、四肢无力、体温升高等症状，家长要警惕，可能是先兆中暑的表现。轻症中暑除先兆中暑的表现外，体温可达38℃以上，伴有皮肤灼热、面色潮红、大量出汗，有的还会出现面色苍白、四肢湿冷等。

　　一旦宝宝出现先兆中暑或轻症中暑，要立即将宝宝移到阴凉、通风处，让宝宝仰卧，解开其衣服，保持呼吸道通畅；用湿毛巾擦拭身体，使用风扇或空调辅助降温；补充水分，如有条件，应口服补液盐水。在宝宝意识不清或发生呕吐的情况下，不要随便喂东西。如果进行上述护理无效果或效果不佳，需尽快将宝宝送往医院。

　　重症中暑分为热痉挛、热衰竭和热射病。热射病为重症中暑中最严重的类型，早期即可出现严重中枢神经系统功能障碍，表现为嗜睡、昏迷等，严重时可出现休克、心力衰竭、肺水肿、脑水肿等多脏器受损，部分患儿可遗留中枢神经系统损害。重度中暑除了采取上述急救措施，还需紧急拨打120。

　　收好这份防暑指南

　　炎热的夏季，如何防暑？保持凉爽。选择轻便、宽松的衣服，保持室内凉爽。

　　妥善安排户外活动。天气炎热时，尽量将户外活动安排在早上或者晚上。调整户外运动的强度，热天建议减少运动。如果运动过程中出现心跳加速、喘不过气、头晕、心慌等情况，需要停止运动，找一个阴凉的地方休息。

　　精心监护婴幼儿。切勿将婴幼儿留在停放的汽车内。离车时检查，不要忽视在车里睡着的孩子。

　　合理饮食，保持身体水分。及时喝水，补充水分。高温天气，饮食要清淡，不适合吃高热量、油腻、辛辣的食物，可以准备一些防暑降温的食物，如绿豆汤等。

　　补充盐和矿物质。大量出汗会导致盐和矿物质流失，运动饮料可以帮助补充因出汗流失的盐和矿物质。需要限制盐分的特殊患儿，需要遵医嘱饮用运动饮料。