三九天是一年当中最冷的时段，也是阳气生发之始。俗话说：吃了冬至饭，一天长一线。从冬至开始，一年封藏的阳气逐步复苏。所以根据天人合一的原则，这时抓住时机，应用调养保健的方法，提升阳气，可以改善体质，有效提高免疫力，这就是“冬病冬治”。

“冬病冬治”是“亡羊补牢”

很多人不仅错过“冬病夏治”，平时还不注意呵护阳气，比如喜食冷饮、生活不规律、喜欢熬夜、缺乏运动，这些行为会损伤人体阳气，加上三九一到，自然界寒气最为肆虐，必然会更损伤阳气，这时采取适当的方法，补充阳气，提高人体免疫力，称为“亡羊补牢”，这是“冬病冬治”的第一个妙处，让身体抗病能力增加，抗“疫”则有了本钱。

“冬病冬治”是“锦上添花”

对于用过“冬病夏治”的人，还有平时体质相对较好的人来说，因为冬至之日，是人体阳气开始萌生之时，如老话说的“吃了冬至饭，一天长一线”，如果借助中医方法来进一步激发体内阳气，使抵抗力更上一层楼，精力更加充沛，这叫“锦上添花”，这是“冬病冬治”的第二个妙处。老百姓有句俗话说“冬至一阳生，三九补一冬”，就是这个道理。

“冬病冬治”可“直中病情”

“冬病”，无论流感、新冠，还是疼痛，中医认为都属于寒湿之邪，所以要“冬病冬治”，应用穴位贴敷、艾灸、拔罐、火龙灸、督灸、温肾固本灸、归元灸、温筋通痹灸、温针灸等方法可以温经通络、散寒除湿，就像配备了杀敌武器一样，这也是“冬病冬治”的第三个妙处，“直中病情”。

“冬病冬治”的具体方法：以贴敷为主，尤其强调灸疗。灸法最擅长补充阳气，可采用上文提到的一系列灸法。

这些人适合“冬病冬治”

以下人群更适合“冬病冬治”：免疫力不足，体质虚弱的人群，如年老体弱者，慢性病患者，以及中医辨证为体质偏于阳虚、痰湿、气虚、血瘀者。

有呼吸系统疾病的人群，如支气管哮喘、慢性支气管炎、慢性咳嗽、反复感冒、各种慢性鼻炎、慢性咽炎患者等。

有疼痛性疾病的人群，如颈肩腰腿痛、风湿性疾病、类风湿关节炎、强直性脊柱炎患者。

有消化系统疾病的人群，如胃肠功能紊乱、慢性腹泻、虚寒性胃痛患者。

有妇产科疾病的人群，如痛经、宫寒不孕症、产后病、乳腺增生等患者。以及有疑难杂症的人群，如四肢寒凉怕冷、怕吹空调、免疫力低下、易疲劳、遗精早泄者等。

河南中医药大学第一附属医院赵利黎